امیر مقدم| شهرآرانیوز؛ همیشه این غذا‌ها نیستند که قندخون ما را افزایش می‌دهند. گاهی چاشنی‌ها هم حکم سم را پیدا می‌کنند و بدون آنکه متوجه باشیم، قندخونمان را بالا می‌برند. در مقابل چاشنی‌هایی هم هستند که نه‌تنها تأثیری بر قندخون ندارند که سبب کاهش آن هم می‌شوند. برای نمونه به این چند چاشنی توجه کنید.
یکی از بهترین جایگزین‌ها برای سس کچاپ است و تقریبا بدون قند و کربوهیدرات.
سرشار از چربی‌های غیراشباع مفید است ولی هیچ قند یا کربوهیدراتی ندارد.
درکنار ده‌ها خاصیت درمانی که برای آن بیان شده، کم‌کالری، کم‌کربوهیدرات و بدون قند است.
افزون‌براینکه بدون قند است و به‌علت داشتن فیبر و پروبیوتیک‌ها می‌تواند جذب قند را آهسته‌تر هم کند.
این ماده غذایی پروتئین بالایی دارد و نسبت به بسیاری از لبنیات مشابه، قند، لاکتوز و کربوهیدرات کمتری دارد.